都要熟悉拳击、散打、跆拳道、泰拳、空手道、硬气功等，进行一对三、一对五、徒手夺刀等对抗训练，达到一枪毙敌、一招制敌的效果。

    体能每天至少训练时

    每天至少时的“残酷”训练，每天一早起床，5公里耐力训练，100个俯卧撑、100个仰卧起坐，100个蹲下起立，100个收腹聚腿，100个马步冲拳。

    手语肢体语言也要精

    还要会使用手语，冲锋、掩护、吸引火力、战术配合，全凭手势传达。

    厉害吧，哈，不过特种兵更厉害哟！*^_^*

    053

    电视上，苍凉的美国西部，唯美的爱情剧在上演，野性的男主骑着骏马奔驰在原野上，一头金色的长发在身后飘动，充满了壮美凄凉的感觉。

    冷绢边吃樱桃边看，很快就被剧情吸引了，陈卓早已在剥那碟大蒜了，不时偷眼瞟瞟看得入迷的冷绢。

    盯着屏幕，冷绢一个没注意，伸手拿到一片大蒜，咬了一口才发现，“呀”的叫了一声。

    陈卓脸一热，自己不小心把一瓣大蒜丢樱桃里了，看到冷绢辣到了，赶忙去倒了杯凉水给冷绢喝。

    冷绢喝了水，两人你看看我，我看看你，都忍不住笑了出来，她说道：“一起剥吧。”

    陈卓忙道：“这蒜劲大，别把你手剥辣了，我来我来。”恩，看不出啊，这个警察也很体贴人嘛。*^_^*

    冷绢笑笑，把樱桃盘子

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