按标准做完了就进行下一组训练，可是教官今天不一样，他严厉的喝道：“怎么了，半月没守着你们训练，就退步了，打马虎眼了？一群菜鸟，熊兵，一排二排三排的排长，都给我出列。”

    三位排长跑步出列，敬礼。

    “今天看看你们带的兵，一股熊样，你们排长干啥吃的？给我听好了，加大训练量，练不好的都给我继续练，不然别吃饭。”

    排长们大声应道：“是，保证完成任务。”

    三连的战士们训练的场面更火热了，大家嘿嘿哈哈的，精神面貌更上了一个层次。

    特种兵的常规训练包括：举15kg哑铃200次；拉4根弹簧的拉力器100次；练臂力棒100次；在30m长的铁丝网下来回匍匐前进50次；练倒功，前倒和后倒各50次；单杠引体向上、双杠臂屈伸各100个以上；瞄靶1个半小时，其中立 姿、跪姿、卧姿各半个小时，练立姿和跪姿时要在枪口加挂一块砖。（这段引用资料）

    还有其他的体能全能训练任务及野外生存作战训练以后再写。

    江大队和唐政委站在观礼台上，看着各连各队的战士们练得热火朝天的，而特战一队三连的战士们尤其卖力，严肃的脸上也不禁露出了一丝笑容。

    “小钟休假回来，精神面貌很不错啊。”

    “嘿，等下擒拿格斗的时候，有这帮小子好受的，你看他手痒痒的模样，一定会亲自下场挑人对练。”唐政委笑咪咪的。

    “这帮

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