“五步一吸气、五步一呼气，腿不要抬太高，尽量前脚掌着地。”

    黎俨张了张嘴，却没有发出任何声音，嗓子眼儿里一直在冒烟，让他说不出话。

    霍止翊瞥了对方一眼：“别说话，保持匀速。”

    黎俨闭上嘴，努力按照对方的节奏匀速慢跑。

    等到黎俨掌握了比较省力的跑步方法，霍止翊步伐加快，继续自己最后的冲刺。

    跑完全程后，十几个人仅剩不到两三个人还能迈得动步子。

    黎俨也好久没跑过这么快了，虽说混在中间过了线，但是跑完全程后胸腔也像快要爆开了一样。

    大腿小腿都酸软无力，肚子也开始抽筋。

    顾不上别的，冲完最后五十米就坐在了地上直喘粗气。

    霍止翊像没事人一样走了几步舒缓肌肉，擦了擦额头上滴落下来的汗珠，把盛睿从地上拽起来。

    “起来活动活动。”

    黎俨也忍着不适站起来走了几圈，现在不走走，等明天早上腿估计就动不了了。

    教官：“今天就先到这，大家回去洗漱，明天六点准时到另一个训练场集合。”

    又休息了一会儿，黎俨才恢复状态，走过去把邵昱架回宿舍，卫生间里盛睿在洗澡。

    其他人还没回来，邵昱一躺到床上就哼哼唧唧，黎俨拍了他一巴掌。

    “给我起来，你特么浑身是汗都蹭我床上了。”

    邵昱跟一条死鱼

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