向被困阵法的杀手，道：“大师兄，他们干的！”
    “妈了个巴子！“
    铁大柱捋起了袖子，火冒三丈冲进去，直至把他们打的半死不活才走出来。
    冷星泉和暗组组长等人共过事，尤其当年刚加入，还曾屡遭欺负和排挤，现在终于……舒服了！
    当然。
    铁大柱能揍他们，也是因为阵法摄取一晚上，全都精疲力尽了。
    “啪。”
    沈千秋从房间行出，打了个响指道：“开始修炼吧。”
    “是！”
    三名徒弟自觉来到悬崖边，做了一个时辰的八荒战体诀，然后吃过早饭，又进入整形阵内淬炼。
    他们先后选择其他类型，比如好似抽筋的筋形，比如燃烧血液的血形。
    十大酷刑，轮番尝试，滋味别提有爽了。
    有付出就有收货。
    每每痛苦消散，提升显而易见。
    吃过晚饭后，三人又开始转呼啦圈，然后服用百倍聚气散修炼，这种特殊丹药，没继承聚气散的副作用，但效果仅持续两个时辰，所以结束后便休息了。
    至此。
    完整的修炼程序出炉。
    早上做战体诀，中午阵法淬炼，傍晚呼啦圈，晚上服用聚气散修炼。
    “有这么好的修炼环境和资源供给，为师希望你们能把修为尽快提升上来。”沈千秋道。
    “是！”
    “还有被困阵法的那些杀手，偶尔送点食物，别让他们饿死

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