为丰盛，平时书生们饭量不大，可是操练下来，体力透支的很是厉害，所以胃口也是极好，每人每日有一斤的肉供应，再加上米饭和蔬果，只几天功夫不到，不少人就显得身体结实了不少。
    不过这操练的日子却还真不是人过的，偶尔还有几个人想逃出去，这个时候还有人敢逃，那就太不给柳乘风面子了，柳乘风也不客气，对这些逃了的，直接叫人抓回来，当着大家的面，狠狠地抽鞭子，一直打到皮开肉绽才罢休。
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