。（建议：最好选择在周六周天。周六吃苹果，周天喝牛奶）
    3，原理：吃苹果，是为了减去身体水分。喝牛奶是为了减去脂肪。
    注意事项：两天以后正常饮食，但切忌暴食暴饮。
    两天之后，到了第三天，因为前两天没有别的，怕油腻，可以喝点粥，最好配合减肥的蔬菜，比如西兰花，大白菜，黄瓜等。
    减肥期间一定要多运动！
    此方法反复循环，坚持一个月之后，正常情况下可以减10斤。
    温馨小提示：此方法，一旦减到合适体重就要停止，然后保持半年左右不让反弹，之后基本上就没啥问题。
    减肥的时候，之所以要保持半年，那是因为身体本身有个自动记忆功能，减肥后大凡能保持到半年不让反弹的，之后几乎就不再会反弹。
    当然，大吃大喝的除外。
    白纸最下面是个小括弧，字体小了许多：此方法不适合频繁反复使用，以免造成胃不适胃失灵。
    小六看着这张纸，视线停留在一个月底可以减到10多斤字眼上，难以置信得兴奋抬头叫道：
    “真的假的，玉莹这是真的假的？一个月真能减到这么多吗？”
    当小六再次抬头想找王玉莹的时候，才发现王玉莹已经走了，她坐在汽车上，正通过车窗户冲着这边向她们招手道别。
    秋萍和小六目送着王玉莹离开，然后秋萍搂住了小六的肩膀，“都说了要多运动，走吧，跟我去跑业务减肥。”
   

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