三体式，你注意看。”
    老孙头开始在院子中央动作起来，只见他伸出双手，两手掌心虚抱，头往上顶，拉紧脊椎，然后左脚先向前迈出一步，两手徐徐分开，左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。
    一边打，老孙头一边讲解：
    “三体式是形意拳中的基础桩法，是重中之重，玄奥无比，所以一直都有‘万法皆出三体式’的说法。不但是初学者需要站三体式，就算是形意宗师也要站。”
    林鸿学着师父的身形，也在场地中摆开了姿势。
    老孙头走到他是身边，不断纠正他的姿势，他继续说道：“这里有三八二十四式口诀，可以让你更好地体会其中的奥妙，你听好了：二十四式分别为三顶三扣三抱三圆三摆三垂三曲三挺。”
    “何谓三顶？头上有顶冲天之雄，手上有顶推山之功，舌上有顶吼狮威容。”
    “何谓三扣？膀扣开胸精气上升，阴气下降任脉通行，手足指扣周身力雄。”
    “何谓三抱？胆量抱身临事不乱，丹田抱气气不外散，两肱抱肋出入不繁。”
    ……
    老孙头一口气将二十四处要点，都分别说了出来，然后问道：“你记清楚了吗？”
    他这一问看似随意，其实大有深意，师父每次传授三体式，一般都要经过这么一个过程，练拳虽然是体力活，但是形意拳是内家拳，能否练出名堂，悟性也占了很重要的因素。所以，一般师父都会有意无意考察一下自己的弟子智商到底如何。

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