蟹去壳去腮，切成小块儿，这蟹超大，庄凡也不认识，反正新鲜得很，又拿了虾去虾须，挑虾线。

    海参要泡发，庄凡处理过后就丢在一边了，好吃的这么多，不差这一样两样的。

    蛤蜊倒是干净，没有什么泥沙，庄凡洗了直接拿来用。

    各色食材收拾干净，稻米也泡好了，大锅那里已经换了一锅水重新烧开了，庄凡便丢米下锅，待米烧开，依次丢入海鲜，慢火熬着。

    虾蟹变色，蛤蜊开口，屋内渐渐香气弥漫，不一会儿粥好了，庄凡把火压上，又去院子里溜达，打算弄条鱼来吃。

    他见缸里有肥带鱼，拎起来一瞅，喝，活蹦乱跳的，简直违背他前生二十多年的世界观！这不科学！

    深海压力压强你们要不要讲一讲？

    不过一想，他在这儿给一猴儿一龙做早餐，也就别念叨啥科学不科学的了，就当根本不认识牛顿这人吧！就吃煎带鱼了！

    二话不说，捞出几条来，啪啪剁掉鱼头，破开肚子清洗干净，切断儿晾干。

    到小厨房一看，有素油一罐，把小灶点上，热油，准备配料，不一会儿，一大盘子煎带鱼就好了。

    再捡些葡萄瓜果，一顿早饭，有荤有素，高蛋白低脂肪，再不能更健康了。

    庄凡见此时天光已亮，大公鸡已经打过鸣儿了，鸟儿们也早就开饭，周围也有了人声，就去叫徒弟们起来吃饭。

    来到床边一瞅，床上还是那个胖嘟嘟的小猴子

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