李妞在心里给群孩子打call“哇，太赞了!”
    地球上这样大的毛小孩，不在父母的三请四催带哄骗的条件下，没几个有这么自觉上进的。
    李妞给这群孩子打完call后，只听姜凤的声音在耳边响起：”妞妞，你先沿着跑道尽你全力的跑，我看看你的体能基础的，好帮你安排体能计划“
    因为知道要体能训练，桃叶今天跟要妞准备的是劲装（有点像地球上炼气功师的服装）。
    李妞虽然不喜欢剧烈运动，但在地球上读书时，这是必修课，也还是懂得跑步的方法的：
    1跑步前先做热身运动，拉伸肌肉，大腿，小腿，腰，手臂，颈部。
    2跑步姿势：上身正直放松，抬头挺胸，腰也要挺起来。眼平视前方约30米左右，手臂呈90度垂直，前后摆动，使身体保持平衡。
    3跑步过程中，保持两肩微向后张，身体微向前倾，大腿带动小腿，脚落地时，不要很重，要轻，用身体朝前的惯力带动身体向前冲。
    4跑步过程中的呼吸很重要，需要三步一呼一吸，跑步可以按照呼吸的节奏来，这样循序渐进就会越跑越轻松。
    听完姜凤的话，李妞就开始她的跑步热身动作。
    当她做这些动作时，吸引来了几个小孩，他们用好奇的眼神看着李妞，有个胆大的还问道：“小姐，你这是在做啥？”
    “热身啊，你们跑步前不做吗？“李妞看着向自己提问的是个可爱的小男孩。
    那小男孩

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