存在难度和风险，但恐怕比这世上的任何一人都要来得轻松了。
    至于四阶五阶练腑脏，暗元目前也给出了一些方案，但也在PPT上明确表示，这些并不是最后的方案，等启万里突破三阶后，也许它的逻辑系统会稍加完善，届时可以尝试推演更加完美的方法。
    最后，暗元做了一个总结，它认为武神秘法这种纯粹修炼肉体的方法很可能与天空行者、深渊使者、生命眷者的修炼方法并不冲突。这三种修炼秘法极有可能是通过初期吸纳神力，后期通过学习神力与大自然共鸣的方式来调用天地之力，建议启万里如果有机会可以尝试着去寻找这三种修炼秘法，交给暗元推演。
    启万里从头到尾仔仔细细地把暗元做的PPT看完，整整花掉了三个多小时的时间。不得不承认，原本玄之又玄的修炼、秘法，经过暗元的描述，变成了一种科学可行的锻炼方法，让他这个现代人易于接受、便于理解，实在是神乎其技。
    当然，最神奇的还是“神力”这种特殊的能量，它似乎无所不能，还能与人体完美地结合，为人所用，这到底是种什么能量？可以用科学解释吗？
    启万里没有这方面的知识储备去深入思考这个问题，得到了真正秘法的他，开始在自己房间里尝试修炼。
    暗元给出的锻炼计划是三组高强度的动作，有氧运动配合无氧运动，中间还穿插了立定跳远等全身高爆发用力的动作。
    在做完三组训练动作后，启万里盘地而坐，两手绕至背后，在背后肩胛骨处合

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