锻体为基础，对这九种阶段都进行了推演，又以启万里自身的情况为基石，得出了一个大的修炼方向和四阶以前的精细方案。
    暗元推演，完成一阶二阶的修炼对于启万里是非常简单的。他现在的体质相当于“琉璃金刚体”，神力在他体内不会有任何阻滞，也就不存在瓶颈。他只需要完成暗元定下的每日锻炼计划，配合暗元额外添加的十个动作让神力入体后贯走周身，那么一段时间后自然而然就可以达到二阶武师的巅峰状态。
    到了这个阶段，启万里的肌肉和皮肤将会发生质的改变，在防御力上大大提升，肌肉的延展性也会有质的飞跃，其中肌腱、韧带的强度也会极大提升，届时启万里可以做出很多普通人难以想像的动作，比如将脑袋向后转180度、把两只胳膊在背后打个结什么的，这绝不仅仅是力量上的提升。
    看到这里时，暗元的备用程序提醒道，这种现象是非常特殊的，现在大部分武师没有办法达到这种水平，他们在达到二阶巅峰时，仅仅只是将力量、速度、防御提升到了人体的极限，却没法在延展性和柔韧度上不经训练便发生质变，这是由于启万里体质以及暗元在修炼方法的改进上达成的结果。
    而晋入第三阶段，成为超凡，是非常关键的一步。
    神力入筋骨，这是无数武师望而却步的一个瓶颈，因为它存在巨大的难度和危险，一个不慎，功力倒退都仅仅是最好的结果，严重者神力将会轰烂他们的肌腱和关节，直接成为一个废人。
    这是因为进入这

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