挥拍练习500次，每一次的动作都要标准，虽然到了最后步泽履每次都是动作变形，可是鲍威尔可就不乐意了，MMP你一组基础健身的时候动作都不变形，这会挥拍练习你动作变形，你是对老头子我有意见？
    好嘛，人家那是系统强制性的鬼上身活动，这挥拍练习是我本身的体力好吧。
    除了基础的挥拍练习外，姐夫和姐姐也帮忙，三个家伙一人控制一个高速发球器对他的半场狂轰乱炸。让他在底线来回奔波，不过这分两个阶段，一个是有拍训练，一个是无拍跑动训练。但是有拍训练的时候还要又选择的放弃某些球，用鲍威尔的话来说就是要锻炼他的球商。
    一方面要他回击球，一方面还要放弃一些球，这不是难为他那本就不多的脑细胞吗。
    照例结束了下午的接发球训练后，步泽履和鲍威尔坐在一起开始开始总结今天的训练。
    “鲍威尔，我觉得我们不能这么练下去了，应该增加训练量，尤其是针对罗迪克的训练，更多的有球训练。我觉得那个发射器还挺有效果的。”步泽履琢磨了一下说道。
    “不，你错了，这种发射器准确的来说只是让你应付他的接发球，发射器的球本身的旋转是很少的，反而你之前的基数挥拍练习才是针对罗迪克的训练。”鲍威尔摇了摇头说道。
    “您的意思是，发射器只是让我习惯这样的速度对吗？”步泽履一下就明白了，这种发射器根本没有多少旋转可说，但是和人对战不同，上旋球，下旋球，带

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