“小武功”、“站桩功”、“益寿阴阳法”、“混元一气功”等。软硬功夫练法有多种，有卸骨法、擒拿法、点穴秘法、短打手法、各种用药法、救治法等。
    少林功夫的要旨是禅武合一。少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，少林功夫传人释延芫曰：拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。同时也有强壮身体，益寿延年的效果。
    清晨的少林寺安宁祥和，青山绿水、苍木碧草，把少林点缀的更如人间仙境。
    可就在这样一个地方，这么个时间，却传来了一声——惊叫、惨叫。叫声显得——惊慌、恐惧。
    如此大的动静，惊动了正在早课的众僧，也惊飞了尚未睁眼的群鸟。
    随着叫声，众僧纷纷赶来。声源发自了心大师的屋前。几个脚步稍慢的小沙弥赶来时，现场已被包围的里三层外三层，虽然看不到到底发生了什么事，但他们却可肯定这事不寻常。
    提起少林派的了心大师，那名气绝对超过少林掌门。了心的一身外家硬气功，再加上手持一根伏魔杵，确已达到降妖伏魔的境界。
    年轻时的了心喜欢云游四方，好打抱不平。虽说出家人以慈悲为怀，但遇到他的黑道中人，后半生算是毁了。为此他师父悲雪没少说他，随着年龄的增加，性子方面有所改观，但还是喜欢下山打抱不平，因此在江湖上的名头也十分响亮。而少林派更是看重他这点，虽说少林依然是天

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