霍霍霍霍……
    拳如炮弹，呼呼的劲风声连绵不绝，一会儿功夫就超过了三百下。
    大约一刻钟后，叶尘根据脑海中的记忆，意守小腹一刻钟。
    然后到了晚上再来一次，不过出拳的速度要缓慢提升上去，争取每次都要有所突破，不可间断。
    半个月后，叶尘不再练习马步冲拳，只习四平式马步桩功，静站在那里半个时辰。
    待发觉毫无难度，叶尘双手握拳屈肘做双峰贯耳式，即拳心向前，拳眼向耳，尽力向后扳，同时，站四平马步桩，塌腰挺胸，如是一个时辰结束，意守小腹一刻钟。
    当整整一个月结束，叶尘的肉体发生巨大变化，几乎力大千斤，行步如飞，内气可贴背游走，精力充沛，最明显的是饭量增加，每顿饭能吃三大碗饭，一只烧鸡，睡觉极香，到了后期，内气鼓荡充沛，可随意而行，仿佛有着使不完的力气。
    这些还不是关键，现在叶尘真正能做到‘心手相应、得心应手’，与人交手能时刻保持巅峰状态。
    这一天，叶尘蹲完马步后皱眉道：“身体素质倒是提高了，肉体力量却还不行，徐静师姐的力量起码是我的几倍，施展出伏魔神拳更是无坚不摧，势大力沉。”
    在院子里四处望了一下，叶尘眼睛一亮，盯着角落处的一块百斤大石头。
    举重毫无疑问能增加人的臂力，但容易把肌肉练坏，殊为不智，但举着石头跑步就不一样了，随着重心的变换，压力的转移，轻易能锻炼到全

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