肌梗死，高发的季节，首推冬季，其次则是夏季！太冷，太热，心脏不好的人，都承受不住，很容易出现问题。现在，心肌梗死不仅“光顾”老年人，也正在向年轻人们下手！
    长期的熬夜，强大的工作和生活压力，饮食不规律，吃各种垃圾食品……很多年轻人的身体都呈“透支”状态……
    陈俊在自媒体上撰，教粉丝们如何快速识别和处理心肌梗死？心肌梗死患者约70有先兆症状，却有约2/3的心肌梗死患者在发病后1小时内死亡。究其原因，与大多数患者和家属不了解急救常识，未及时采取正确措施有关。
    所以，如果大家一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，必须认真对待，尤其是四十岁以上的人群。
    患者首先应卧床，保持安静，避免精神过度紧张；应立即拨打120急救电话；如果家里有药物，可以立即舌下含服硝酸甘油或喷雾吸入硝酸甘油，有条件者应吸氧并观察患者脉搏情况。
    另外，要预防心梗，陈俊还有四句话送给大家，那就是：体育锻炼不可少，三高问题要减少，饮食禁忌要记牢，保暖工作要做好。
    很多人觉得不想出现疾病，最好的办法就是窝在家里，敌不动我不动。可是在冬天，人体内的血液循环很容易变慢，如果再不进行一定的运动锻炼，更容易出现血管堵塞，诱发心梗。对于有心血管疾病的患者，每周可以进行3次的运动，对心血管更有利。
    每次运动的时间建议保持在30分钟左右，也不要超过50分钟，别太

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