最佳选择之一。大蒜还是强抗氧化剂。研究证实，定期食用还有助于抗癌。
    花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纤维、维生素c和维生素k等有益肾功能的营养素。并且，这类蔬菜含钾量相对较低，有助护肾。其，羽衣甘蓝含铁量最高，同时还含有丰富的β胡萝卜素和钙，护肾作用最好。
    蛋清富含人体必需的多种维生素和微量元素，有助提高整体健康水平。蛋清含有大量的蛋白质、低钾低磷多铁，有助肾脏保持最佳状态。
    研究还发现，在以橄榄油取代黄油等食用油的地区，心脏病、癌症和肾病等发病率都明显更低。橄榄油含有丰富的抗氧化剂，有助于对抗自由基对人体的损害，减少动脉炎症。
    而苹果含有大量有助抵抗炎症的化合物，而且含钾量相对较低，是保护肾脏的完美零食。
    喜欢吃辣椒的人有福了，红辣椒的辣椒素有助于分解体内特别是血液垃圾。因此，红辣椒是让肾脏健康的完美食物。
    西兰花除富含维生素、矿物质。叶绿素、β-胡萝卜素等多种基本营养素外，西兰花还富含吲哚和硫氰酸盐等有益成分，这些都有助于清除体内毒素，从而减少肾脏负担。西兰花最简单的吃法是水煮后加上胡椒和食盐。
    令人感到讽刺的是，医生都是养生达人，说起来一套一套，但实际上因为工作的关系，常常没有办法做到养生。
    而有的医生甚至连儿子生病，都没有办法在床前照顾。
    大晚上的，救护车载着一个一岁左右

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