练，风雨无阻，下午放学后准时部活，从基础的体能训练，再到网球技术的训练，每一项都有严格的规定。

    根本就不存在那种想到什么就训练什么的做法，也不允许训练中有偷懒的情况。

    第一天带着负重练习下来，风荷觉得手都有些发抖，他现在这个身体体能有多好他自己是知道的，看体育成绩就足以自豪，但就是这样的体力，在还没习惯立海大的训练之前，都觉得相当吃力。