待会要不要放点水时，戈薇已经在塑胶跑道上做起了热身。
    好吧，他貌似在瞎操心，人家小姑娘适应良好着呢！
    小齐等戈薇做完热身，便开始详细指导戈薇开始体能训练。
    首先，戈薇进行的是负重跑。平时戈薇200米跑快了都要喘一喘，何况是负重200来个十圈？
    小齐打量了下戈薇的细胳膊细腿，让她从最低负重10kg开始。
    10kg的沙袋背到肩上，戈薇便开始跑起来。
    “慢速跑，步子要均匀，手！手要摆动起来……”
    体能训练一开始，小齐突然像换了个人，一脸严肃认真。
    戈薇一开始跑的很轻松，步子便迈的大了点，三圈以后，她的步子便不自觉开始变小了，速度更是直线下降。
    到了最后三圈，戈薇只觉得腿不是自己的了，像是灌注了铅一般沉重，艰难得慢跑着。她的头发和衣服早已被汗水打湿，狼狈得贴在头上身上，难受极了。
    最后一圈，她简直就是一步步挪到终点的。
    呼哧……呼哧……
    安静的训练室内，响起戈薇粗重的喘息声，戈薇像是一条搁浅的鱼，艰难呼吸着！
    良久，戈薇才觉得好受些了，小齐的声音宛若恶魔，“好了，下一项：俯卧撑二十组，一组十个！”
    啊啊啊，戈薇好想不干了，不过想到她的弱鸡体能，只能认命得趴在小齐拿出来的瑜伽垫上做起了俯卧撑。
    等到做完十组俯卧撑，

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>