“那麽，妳可以坐到那张椅子上，我们就要开始了。”

    “好的。”她坐了上去，我要她把脚平放在地板上。

    “如果妳已经准备好要进入深沉的催眠状态，我要妳闭上眼睛，深深的吸气，

    在缓缓的吐出来。”

    她闭上了眼睛。

    “深深的吸气，让更多的氧气充满妳的身体，每当妳一吐气，妳的身体就会

    更加的放鬆。”她做了几次深呼吸，身体已开始变的放鬆。

    “每次妳吸气又吐气，妳就愈能感受到妳的身体那种自然的节奏，妳会感到

    更加的舒服而放鬆。”我停了下来让她自己放鬆，然后才又继续，“当妳继续坐

    在那裡，妳会感到自己不断更加的放鬆，妳能够感觉到如果妳把手放在椅子的扶

    手上会更加的舒服吗？”我再度等着，然后她慢慢的把原本放在膝盖上的手摆到

    了扶手上。

    “很好，将妳的手轻轻的摆在扶手上，妳会发现妳的手变的好轻，妳的手指

    轻触着扶手，妳做的非常好，当妳继续这样将手轻鬆的把在扶手上，妳有没有发

    现每次妳坐一次呼吸，它们就好像想要自己往上升起一些。”

    我等了一下，然后她的左手慢慢的抬了起来。

    “妳是不是感到妳的手愈来愈轻，当妳的全身完全放鬆的同时，它正朝妳的

    脸慢慢靠近，妳的另一隻手是不是也

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