道人站定场中，颇有一种高人风范。
    “修行太极，首在桩功。”
    道人示意，摆了一个姿势，与叶知秋见过的并不一样。
    “太极的起势，抱元守一，心守一处，气沉丹田，开太极，配合着呼吸，百会穴上顶，下楼微收舌顶上腭，呼吸自然下沉，屈膝其根在脚，发于腿立于腰，形于手指，抱元守一，这也是太极无极桩，也叫混元桩。整个身体四沉八方，气以鼓荡，神以内敛。”
    “……”
    果然是高手！
    叶知秋表示虽然这些字都认识，但加在一起他便似乎听不懂了。
    丹田应该是这里，百会穴又是哪里？
    学太极似乎得先掌握一些概念！
    “桩功站好了，才是太极第一式：掤。整个身体处于一种混元状态，太极未动之前是一种无极状态，无极是太极未分之时……”
    道人继续开讲，叶知秋继续懵逼。
    “无极生太极，太极生两仪”他是听过的，但也仅此而已。如何运用在修行上，他的确不清楚。
    “有阴阳就有了虚实，有了缓急，有快慢有刚柔。劲发于脚，立于腰，最后到达我们整个身体。”
    “太极第二式：捋。这在太极拳里运用也是最多，处处体现阴阳。有一只手朝上，一只手朝下的捋，也有一只手朝外一只手朝内，遇后先前，画一个小圈往外推，一个手扣手腕，一个手扶肘，重心自然松沉，到后脚转腰，松脚尖，后脚跟着地，中正安舒。”
   

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