四相。
    吐纳所运呼吸，乃呼吸四相中的气相，而他修至初禅，功夫精深，已达息相，对此自然驾轻就熟。
    随着时间流逝，丹田越发温暖，慢慢变热，如鼎中之水不断被加热，越来越热，变得灼人。
    此时，他心神仍不动，它热任它热，念头专注于吐纳，吸十吐七，又细又匀，绵绵不绝，如蚕吐丝。
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    忽然，会**跳了一下，丹田之气顿时化为一道热流，直贯而下，如洪水泄匣，贯入会阴，却倏的停住了，如从一湖进入另一湖，浩然气势顿止。
    灼热内力缭绕不动，如一团火焰在会阴翻滚。
    这团热气缭绕不绝，却冲不出会阴，被无形之力束缚。
    他脑海中忽然浮起开篇总纲，深则蓄，蓄则伸，伸则下，下则定，定则固。
    此时，他对这几句朗然彻悟。
    脸上露出一丝微笑，这般感觉极为熟悉，他已然经历过。
    修炼至初禅之境，体内百脉俱通，气息自行运转，贯通了任督二脉，他虽不理会却看得明白。
    如今他再次经历，只不过冲关的是吐纳而来的内力，而非体内自发之气了。
    固则萌，萌则长，长则退，退则天，至此，他完全领悟了这几句。
    心绪恢复宁静，又专注于吐纳，不急不躁，丹田灼热的气息不停贯入会阴，会阴越来越涨，

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