、如何运用自己的精神值攻击，这个训练室都会讲，就连讲解的仪器和机器人也有。

    因为蓝泽是第一次学习，炎亦没有交太多的东西，只让蓝泽在负重下跑步，等跑完一个小时后再去手握十斤的剑挥舞。

    听起来好像也没什么太难，但亲自体验后，蓝泽才发现，不是一般的累。

    就拿负重下跑步，明明身体没有戴任何东西，却感觉背了一千斤的东西再跑。

    十分钟，就十分钟累的气喘吁吁、满头大汗，还别说要跑一个小时。

    炎亦很心疼，但他不能阻止，特别面对未来，他必须要让蓝泽变强。

    “这个负重跑步只是最简单的基础，只有这个方法才能加强你的体能和敏捷。”

    如果能在负重下跑着不累，那正常情况下，反应及速度会快的吓人。

    明白这个道理后，蓝泽继续艰难的跑。

    每跑完十分钟停顿一下，然后扛着千斤重的身体继续跑，直到跑完一个小时。

    从跑步台下来，蓝泽只觉得身体没有半点力气，很主动的倒在了炎亦的怀里。

    炎亦搂着蓝泽的腰，将其抱起走向休息区，放在软椅上后，说“今天就到这里，其他的明天再继续。”

    他虽然很想继续，但就他现在的身体，还是接受了炎亦的提议。

    炎亦见蓝泽妥协后，直接抱起蓝泽离开了训练房。

    等回到休息室后，炎亦直接把浴室里的浴缸放满了水，转身走向

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