个小时，为一天的训练做体能上的准备。接下来是两个小时不间断的理论课，但课程内容不同，包括初级心理学、枪械知识、手语、地图学、人体学、世界形势，不一而足。十点半开始障碍训练，有的时候是最基本的匍匐穿过铁丝网、徒手翻墙、独木跑，有的时候是直接进建筑，模拟突破。

    差不多十一点半到十二点之间，教官喊停，如果之前爬过泥浆，那么每个人有十分钟的时间去换一套干净的训练服，随后列队吃饭。

    下午的训练从两点开始，做一个到两个小时之间的射击练习，随后再是拉体能：越野长跑，武装泅渡，每一天的花样都不同。基本上训到大约是晚上六点的时候，一天的训练便宣告结束，回军械库送枪，然后便吃饭。

    正常情况下，晚饭之后到晚上十点半之间的时间属于选训队员，可以随便做一些什么，当然最主要的还是要清洗一天下来脏掉的衣服，否则第二天的时候很可能就要穿着在泥里泡过的衣服了。不过能够真正正常的时候并不多，这要看程绪的心情。所以通常情况下，林郁他们并不指望晚上可以悠闲自在的休息，只希望程绪能在凌晨之前放他们回去。

    但这样的情况是真的很少，所以导致每次理论课时都有大部分人是在忍耐哈欠中熬过来的。好在训练细化了之后，负责每一部分的教官也进行了相应的细化，分别是由莫北训练他们的体能，艾征训射击，徐曼盯障碍跑，三人都是利刃的老队员。不过理论课这样的事情，却反而没有利刃的正式队员来干，所

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