的，那配合呼吸法第一式第一组的十三个动作。
    虽然抽筋了那么多次总算是完全记住了这十三个动作的每一个细节，也已经能够做出来。但那只是能够做出来而已，离真正纯熟，真正和复杂的呼吸相配合，还是需要大量的练习以及揣摩。
    而无法真正纯熟的做出这十三个动作，那第一式第一组的呼吸法也就根本无法练习。
    这不单单是没有效果那种无法练习，而是完全无法顺畅以那种方式呼吸的那种无法练习。
    他之前好奇的试了一下，只是练习了三分之一就再也练不下去了。因为，到了三分之一的时候，他已经喘不过气来……
    这呼吸法，实在是太折腾人了！吸气呼气根本就不平衡！若不是戈浩之前示范过一次，他甚至怀疑这呼吸法更本是错的了。
    “啊呀！”伏翔捂住腋下，佝偻着腰，嘴角抽动的惨叫着。
    显然，他又抽筋了……
    这就是他还必须多练习的原因……若是等他真正纯熟起来，根本不可能再抽筋……
    休息了一下，等抽筋结束之后，他开始继续练习。只是，没多久，有再度抽筋了。
    就这么练习、抽筋、休息、练习的进行着。时间在这种情况下缓缓过去了。
    大约六点多，太阳已经有一半沉入地平线了，伏翔终于将第一个动作需要使用到的每一条肌肉抽筋抽了个遍，似乎再动一动就会抽筋的时候，他停了下来。瘫在地上，仰头望着天空那形成各种奇异形状的云彩，心中忽然

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