一个月的时间，在忙碌之中，在浸透汗水的极限训练之中，流逝的极快。
    这一个月，何无恨用自己独特的方式，带着吴大头等人，进行了一场极限训练。
    每天早晨比别的士兵早起床一个时辰，负重长跑三十里路。
    而且负重从第一天的五十斤，逐渐地增加，最后增长到一百斤。
    每天上午，别的士兵一如既往地练习拳法，而他们却在无人角落里，不断地做着何无恨所教的奇怪动作。
    下午的时候，别的士兵们打木桩，互相搏斗，而他们则在不断地搬石锁，磨盘，而且重量十分骇人，从最开始的八百斤，涨到了一千斤。
    这一切，都疯狂地压榨着众人的体力，每一天都在挑战着他们的肉身极限，使他们濒临突破或者崩溃的边缘。
    当肉身的负荷达到极限状态，继续下去只会出现两种结果，成功突破或者失败崩溃。
    幸运的是，何无恨的极限训练方式很独特，既能时刻挑战他们的极限，还不会让他们崩溃。
    而且，在极限训练开始的第一天，何无恨就找到了何锋，让他吩咐何府，每天送来十份滋补气血，增强肉身的补药。
    何府财大气粗，那些补药都是价值数百两银子的高级货，所以每天夜里筋疲力尽的众人服下补药之后，第二天又能生龙活虎。
    极限训练的效果是显而易见的，一个月之后的今天，众人的实力竟然都得到了提高。
    李大壮、赵铁柱等人，原本都是八级武

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