乎每天都是训练基地第一个到达，最后一个离开的球员。
    日复一日的枯燥训练，上午就是重复着带球，传球，停球，护球这些基本功。什么？射门？传球都还没练好还让他练射门啊，这不就跟走路都没学会就学跑一样吗？
    下午则是更为枯燥的后腰防守训练，卡位，铲球，抢断，蒙南这时候才知道防守也不是那么简单的事，就从卡身位来说吧，尽管蒙南的身体比邓加强壮了不少，但他却从来都卡不过邓加，当然，把邓加撞翻的那次不算。
    蒙南还知道了，不同的情况下抢截和铲球的方法也有不同。什么时候该先卡位，什么时候该断球，铲球什么情况下用脚背勾球，什么情况下用脚尖捅掉皮球。
    邓加真的是一个非常不错的老师，他决不会像一般的那些教练一样，把那些教科书上的原话念个一片，然后做几个慢动作来应付一下了事。
    他是完全的模拟出各种情况，然后用那媲美教科书的动作演练出来，虽然这样子动作会比较快，让蒙南看不太清，但这更便于蒙南去用脑子思考下该怎么掌握，而不是像填鸭一样，片面接受。
    尽管他会花费更多的时间，但这也把他培养成了善于用脑子踢球的球员，为他以后成为球队的大脑奠定了良好的基础。