星体投射可不是件容易的事情，这完全是个技术活，而且是非常看天赋的，有些人非常容易出体，打个盹灵魂就溜出去了，有些人就非常难以出体，无论如何努力也无法做到。但按照书中所说，我们每个人每天睡觉时都会自动出体，会睡觉就会出体，好像也没那么难啊！

    但实际上非常难，因为睡觉过程中出体是意识消退后自动执行的，而星体投射则要求在意识恍惚时主动出体。

    在星体投射时，先要求逐步放松全身，随后闭上眼睛进入恍恍惚惚的状态，最好是在清晨早起睡回笼觉时这样做，因为此时很容易再次进入放松的浅眠状态，此时必须单独处于无人打扰的卧室内，否则很容易被干扰。

    然后意识在身体各部分慢慢游走，把注意力集中在你身体的各个部分，直到你闭着眼睛也能勾勒出身体的全部轮廓。继续集中注意力，直到清除所有杂念。

    再用意识来弯曲你的身体部位，但不是真的移动身体部位。比如用意念把脚趾弯曲又伸直，或者是拳头握紧又松开，直到觉得身体好像真的在动为止。

    将你的注意力集中到身体的其他部位。用意识来活动你的腿，手臂和头部。保持注意力的集中，直到你仅仅用意念就能活动你的整个身体为止。

    当灵魂即将离开身体的时候，很多人都说感受到了一种震动，它以不同的频率一波一波地传来。此时不要害怕，因为恐惧会使你从冥想的状态之中清醒过来。相反，要克服这种对震动的恐惧，灵魂离开身

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