不比热带雨林物资丰富，有些东西虽然瞧着恶心，但能够饱腹。

    也好在戚媛有先见之明，备好了肉干，否则就算房间内提供了一定的水和食物，也撑不了多久。

    吴成辉点了点头，“说的没错，白天的确十分炎热，地表温度可能达到50摄氏度以上，强行行走，不仅有中暑的风险，而且会加速体内水分的流逝，让我们陷入危难的境地，所以我们要选择晚上行走。”见所有人的视线都落在他的身上，他清了清嗓子，干脆说起更多的注意事项，“喝水时，一定要小口，最好不要下咽，长时间的含在嘴里，让皮肤自主吸收，这样才能保持最低水合作用，可以让我们坚持更长的时间。”

    苏艳梅听得有些懵，早就养成了不懂就问的性子，她干脆问道，“什么是水合作用？”

    连欣嘉嘴角漾起浅浅的笑意，解释道，“水分子如果分解成了氢原子、氧原子或羟基等，这就叫做水合。”见苏艳梅仍有些一知半解，她干脆换了个方向解释，“判断体内水合程度，有一个办法便是评估尿液颜色，浅色尿液意味着相对水合，身体并不缺水，而深色尿液则相反，就提醒着你需要多喝水。”

    苏艳梅连连点头，表示知情。

    吴成辉又继续补充，“吃食与水的原理相似，少吃，可以避免饥饿和保持体力，如果吃的太多，会导致水合过度。”说到最后，他的脸色变得愈发严肃，“人可以禁食长达四十天，所以我们可以缺食物，但绝不能缺水，懂了吗？”

  

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