，又是快步走！
    下山快走的难度可不比上山小，这么快的速度，一个不小心就能摔个狗吃屎。
    等再次回到店里，葛青山额头只有细细的汗珠，张谦修却是已经累的不行，一屁股坐在了椅子上。
    张谦修心里也不禁暗暗佩服师傅，这么大年纪了，体力和耐力还这么好。
    休息了一会，葛青山安排张谦修去洗了个澡，还了衣服。
    洗好出来的时候，时间还早，才早上八点多。
    张谦修感觉体力也恢复得差不多，起身告辞，他怕父亲来这边遇到自己到时候又要闹起来：“师傅，我今天还要去一趟市里，我就先走了啊！”
    葛青山微微颔首：“嗯！你以后要记住，无论刮风下雨，只要还能动，每日修炼就不可懈怠，但也不要强度太高，容易损了筋骨，你习武是为了强身健体，修炼心性。高强度的训练，对你来说，没有什么益处。”
    “明白了，师傅！”张谦修知道，师傅让自己修炼这个，是在锻炼身体的同时，养成一个自律的习惯。
    一个人自律、自制，就不会因为一时冲动做出错误的决定。
    “你去忙吧！”葛青山挥挥手。
    张谦修离开树德堂，开车直奔市里。
    今天他没有叫黄恩全一起去，那是因为戚有成之前就说了，要一起吃个饭，看他那说话的样子，估计是有什么事情要谈的。
    也不知道戚有成到底是想要谈一些什么事情，估摸不是什么“正经”事情。
 

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