牢，出去找了笔和纸，把这些药方记录下来。又把丹青子传授的需要用精神力炼制的那几种药方的炼制方法，包括炼制时温度的变化，怎样用精神力化合等全都详细地记录下来，准备第二天把这些教给李家族人。