编的很漂亮，有问题也基本是因为缺少舞台表演经验，这个后面会慢慢进步。等会儿我们一节一节调整，你要记住改过之后的动作，然后监督辅助队友练习，能行吗？”

    “能行。”

    “很好，那我们现在就开始吧。”

    ……

    唱跳课程，许文章给《粉碎》1组上了半天，剩下半天留给了成员们自行练习，万萌令不知道从哪里弄来了两个手持话筒，让宁飞扬和黑长直拿在手里练，和纸片完全不同的重量和质感，让两位主唱第一次上手之后，感觉像是手里突然多了个铅块，十分影响发挥。

    一直练到晚饭时间，《粉碎》1组才算是真正的将这首歌排练完毕，等到要吃饭的时候，明明大家都很饿了，却还瘫在练习室里不想动，互相按摩肌肉半个小时才一个拉一个的爬起来去食堂。

    晚上，万萌令身为队长，给大家安排的是唱歌练习，所有人在练习室里，一边做仰卧起坐一边唱歌。

    在听到要求的那一刹那，万萌令在宁飞扬眼里瞬间化身魔鬼。

    不光宁飞扬，其他人，包括早已经熟悉唱跳练习的林昕宜都觉得这样的方式丧心病狂，但最后7个人还是乖乖照做了。

    好在万萌令的要求也不高，没要求速度和频率，全靠自己控制，因此还在大家能接受的范围之内，几个人练了两个小时，浑身酸痛，尤其是腹部那一块，几乎要抽筋了。

    结束练习之后，宁飞扬整个躺在瑜伽垫上揉肚子，揉着揉着突

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