清水泉每天晚上会在十一点准时睡觉，早上六点起来，保证每天有七个小时的睡眠时间。

    充足的睡眠时间是很重要的，这会让大脑好好地休息，对学习很有帮助。

    第二天早上的六点，清水泉准时起来，洗漱好就去晨跑。

    等他晨跑完，脑子里响起系统的冰冷声音：“恭喜宿主的体质从初级提升到中级。”

    “终于中级了啊。”他连续三四个月都在晨跑，终于把体质升级了，真不容易。

    系统问道：“宿主，是否学习空手道？”

    “空手道？这是体质升级的奖励吗？”

    “是的。”

    “学习。”说起来，他现在还没有防身的功夫，学习空手道防防身也不错。说不定以后成为医生会遇到医闹的情况，会空手道还能保护自己。

    没过一会儿，系统就把空手道的知识灌入到清水泉的脑子里。

    清水泉回到公寓后，没有急着吃早餐，而是进入系统把刚刚收到的空手道练习几遍。一开始练习的时候，磕磕绊绊，不熟练。练习一个小时后，空手道初级的动作全部熟练。

    看来，每天早上要准备两个小时练习空手道。

    吃完早饭，清水泉就去了学校，一路上吸引了无数人的目光，不过他已经习惯了。现在的他对于各种各样的眼神，已经视若无睹了。

    月曜日的早晨，三好私立高等学校的学生们的情绪都非常低落。不过，当清水泉出现在学

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