期望我能好好教导于你，只是今后成叔怕是没有能力再教你了。”
    李云听后，连忙说道：“成叔，在我心里，您一直是最好的老师与长辈，您对我的教导并不止于武功，还有品德心性，小云会一直谨记心中。”
    何成欣慰地点了点头道：“这大小三境的分界便是洗髓，骨髓位于骨骼之内，其功能就是造血，练到了洗髓境界的人，可以使内劲透入骨骼之内，对骨髓进行冲刷养护，使其始终保持在最为干净旺盛的状态。”
    何成停顿了一下，看到李云微微点头，便接着说：“骨髓越是纯净，造血功能也就越强，而骨髓的纯净程度，却是与内劲相关的，透入骨骼的内劲越雄厚，骨髓被清洗保养得越是纯净旺盛。九练功法能有洗髓通透之说，就是因为经过九次散功后，再次凝结的内劲会十分强大。”
    这时李云问道：“成叔，要说这洗髓只是为了造血，并不像皮肉，筋骨般能运用到与人争斗之中，也就是说，洗髓境的人并不见得比易筋境的人厉害，为何还要将洗髓归为大三境。”
    何成道：“没错，洗髓境比易筋境多的就是对内劲运用和把握，也确实并不比易筋能厉害多少，不过洗髓却是至关重要的一步，没有洗髓就不能换血，而换血是为了练五脏。内劲虽然也可以滋养脏腑，但却由于脏腑柔弱，且人体对其用度过多，而达不到练的程度。这就需要新鲜血液不停的对内脏进行供应才行。心，肝，脾，肺，肾分别对应火，木，土，金，水五行之气，换血练脏之后，气入血脉，血行全

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