没恢复完全，不要太拼。”

    “哦，好的！”何杏子点头说。

    “啧啧，真是……”顾林摸了摸耳垂，一脸调笑的看着他，“你也有今天。”

    “闭嘴。”

    ☆、今天148.3斤

    顾林反而笑得更开心了。

    梁修羽转头不理他, 自顾自的转身去浴室淋雨去了。

    一个小时的无氧教学之后, 何杏子又被带到跑步机上做了四十分钟的有氧快走, 从跑步机上下来的时候，何杏子整个人就跟个落汤鸡似的, 从头到脚都被汗湿。

    她喝了一大瓶的水, 感觉自己的身体里的所有水分都像是从新换了一遍, 虽然很累，但是身体却异常的轻松明快。

    “每天无氧和有氧结合, 有氧运动有效时间不要低于三十分钟, 要不然减肥的效果并不是很好。”运动结束后, 顾林仔细的教她, “运动前一定要吃饭，吃到七八分饱, 半小时以后才能开始运动。”

    “好的。”何杏子一一记下。

    “食谱我已经发给梁总了, 他会通过微信发给你的。”顾林笑眯眯的看着她。

    “微信？”何杏子想了想，好像自己还没有加梁修羽的微信, 平时基本都是发短信或者电话联系。

    “他不会还没有……加你微信吧？”顾林看着何杏子的表情，忽然惊讶的问道。

    “没有。”何杏子实诚的摇了摇头，“怎么了？”

    “没什么

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