“明劲练力，暗劲练的是五脏六腑，化劲练的是骨髓造血的能力，力量好练，五脏六腑藏在我们的体内，怎么练？光凭呼吸之法，是很难修炼到大成的，而骨髓更是深藏在我们那坚硬的骨骼里面，又要怎么练？”

    此话一出，三名化劲级别的副教官，都变得异常肃穆起来。

    因为他们虽然是化劲，懂得一些锻炼骨髓的方法，但是，直到现在，前方的路基本上已经看不清楚了，他们同样需要高人的指点。

    百里云霄再次一指大海：“这大海是一个神奇的地方，你经常在海面上游泳，它可以让你们的力量得到增加，你深入海水，它又可以压迫你的五脏六腑，再配合调息之法，它可以让你们的五脏六腑得到更强的锻炼！”

    “而那波涛汹涌的暗流震动，以及所带来的声音，都可以穿透你的皮膜、血肉、骨骼，震动你们的骨髓，让你们全身的每一个细胞运动起来，所以，想要提升，这万里大洋，是你们都必须要渡过的，而之前你们所做的一切，都不过是在为今天打基础，难道到了最后关头，你们要给我放弃吗？”

    众人听罢，这才恍然大悟，再看向百里云霄的目光，已经充满了崇敬之色。

    如果说经历的丛林、沙漠、冰原的考验，让大家觉得百里云霄是在折磨自己，那么，到了现在，他们才算是真正的明白了百里云霄的目的。

    更是深刻体验了想要成为强者的艰难和所要经历的痛苦。

    “你们还有不到一个月的时间

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