每天早晨的晨练，让孙静言觉得确实是对自己的身体帮助很大，上辈子因为胃癌去世，在病床上的时光十分痛苦，她深刻地体会到了，只有身体是自己的这个真理，所以这一辈子，一直是坚持锻炼，科学规律饮食，以确保自己的身体能够一直保持健康的状态。

    “你锻炼了多久了？”蔡家康喘着气问。

    孙静言轻松地跨过一条小河，说：“四五年了，除了一些特殊的情况，比如生病之类的，每天都起来锻炼。”

    “你真厉害啊！”蔡家康赞叹说。

    孙静言说：“其实我觉得还好了，当这个事情成为生活中的一个习惯以后，就轻松多了，我每天都在同一个时间点醒来，如果不起床，不出去动一动，自己也觉得十分不习惯呢！”

    任何事情，刚开始的时候，总是觉得十分困难的，如果真的上了道了，习惯了以后，就没有那么困难了，习惯是个可怕的东西，但是也是个有着极大的助益的东西，主要是看是好习惯还是坏习惯了。

    在蔡家康之后，还有其他的人也感觉到累了，所以领队让大家先停下来休息。

    “领队，请问我们还要走多远的距离啊？”有人问。

    领队拿出表来看了看，他的手表不仅与计时的，似乎还有计算距离和重量之类的功能，所以他很快就说：“我们出发已经两个小时了，走了十多公里了，今天的计划是，翻越前面那座山，然后绕行回到营地，计划的距离大概是七十多公里。”

 

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