星兑换卡换来的精神力和体术训练指导手册，虽然呈现在陆黎面前的是书本模样，但那其实并不是给陆黎的，而是给小松加载的特殊专业程序，所以，陆黎的具体训练计划还是要看小松的指导和安排。

    【小黎，你刚刚使用了基因进化剂，现在最重要的熟悉自己的身体情况，按照初级体术指导提供的方式训练效果最好。初级体术动作包含九个小节，如果你能按照上面的指示将前三节完整做下来，就能初步掌控自己的身体。】

    “好，那就开始吧。”

    陆黎想了想之前心情激荡下把手机都捏变形的事件，深觉继续这样下去实在不好，她可不想再蒙受更大的经济损失了。

    更何况，如今丧尸大都被关在家中，困在小区里，路上的还不多，她必须尽快抓住机会回到市中心，不然时间越往后拖，她就越难进入丧尸密布的市中心，想要拿回留在家中的物品，就成妄想了。

    下定决心的陆黎示意小松她准备好了，可以开始训练了。于是，小松小手一挥，一个透明的光影人从上到下在陆黎身前凝聚成形，并且以缓慢的速度将身体摆成了一个扭曲的形态。

    (⊙o⊙)

    陆黎惊讶地指指身前的光影人，再指指自己，她也要做出这样的动作？怎么可能？身体会折断吧！

    在得到小松肯定的点头回复后，陆黎只能一咬牙，开始学着光影人的方法缓慢掰动着身体，出乎意料的是，原本以为根本不可能完成的动作居然被她轻而易举地完成了，

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