徐强帅好奇的看着徐涵星，满脸的期待。

    “等练习了以后你们就知道了。”

    扎马步什么的就是锻炼他们的下盘而已，怎么可能马步扎完就会变的很厉害？

    不过这话徐涵星是不会和他们说就是了。

    “对了，这扎马步必须要坚持到一定的时间才算是成功，如果只是摆出动作就听的话，那也是不算成功的。”

    徐涵星解释了一句，众小伙伴用力点头，他们可不觉得自己会坚持不够时间。

    但是接下去的时间里徐强国等人明白了什么叫做触不及防被打脸，原本以为坚持到徐涵星规定的时间是一件很容易的事情，但是等开始坚持了之后才知道这是多么苦难的事情。

    扎马步什么的徐涵星是跟着他们一起做的，徐涵星先给这些人矫正了动作然后一起开始了扎马步。

    时间一点一点过去，从最开始的轻松到后面的摇摇晃晃，徐涵星看着面前这些人一个个的开始站不动了。

    “不是说很简单很容易么？我怎么看着你们都快坚持不住了？”

    徐涵星平静的表情对于徐强国他们来说是最大的刺激。

    跑步徐涵星跟他们跑的是一样的距离一样的时间，后面等他们在休息的时候徐涵星还在那边锻炼，而现在扎马步他们都是一起开始的，现在徐涵星一动不动姿势标准的站着，可他们却已经坚持不住了。

    “你以前就练习过了，我们现在才开始第一次！”

 

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