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    感谢小天使们的营养液，么么哒！

    技巧时间：

    每天刷六次牙就行了，多刷也随便，一次性刷还是分开刷也随便，效果一样，只不过一次性刷六遍更容易坚持。

    拿牙刷，挤牙膏，刷牙，漱口，算一遍，挤牙膏，刷牙，漱口，算两遍……其实很快的，真想白牙齿，挺容易坚持的，牙刷不重要，自己喜欢就好，如果一个星期没白，就换牙膏，肯定是牙膏的问题。

    伸手党时间：

    中华，是有点点的牙膏，买的时候打开看看，有没有绿点点或者蓝点点，只有这个是有效的，其他什么盐巴类型啊，别买，浪费钱。

    狮王，是去茶渍那些的，美白效果比较强，注意字样哈。

    发现时间：

    美人是精致的，作者之前为了研究牙齿美白，花了整整两个月的时间查资料。

    原本打算用什么家庭牙齿冷光美白仪的，三百多，牙齿和明星一样白，多好，后来查了很多资料之后，发现这东西国家根本没批准生产，后来还有很多牙科医生说，这东西副作用大，永久性损伤牙齿，我就死了这条心了，想具体了解的小天使还可以自己去查，我就不展开了。

    然后是医院牙齿冷光美白，一般明星啊，网红啊，就是用这个方法，这个效果也是杠杠的，家庭美白仪那个就是这个的简化版，价格在单次两千这里，要弄好几次才白得发光，副作用比较小，但不是没有，所以牙齿没大问题，一般牙科医生

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