己坐月子时候该吃的该喝的都捋出来了。这头七天不能吃油腻的，喝鸡汤都要撇了油，免得塞了奶管，且据说最初生完那几日脾胃虚弱，吃油腻的消化不了还伤肠胃。再之后可以吃些荤腥之物了，以猪肝、鸭血、羊肉等物为好，鲫鱼豆腐汤、乌鸡汤等都适合喝。如此过了半月有余，胃口复原，就可以吃些海参、鳖之类的东西了。

    除了吃食之外，还有汤药。头七天每日一贴生化汤，之后是七天四物汤加四君子汤的组方八珍汤，再之后若是身子实在虚的，就可以上八珍汤加上黄芪、肉桂的十全大补汤了。这十全大补汤里的药材是定的，食材可以变通。寻常的用鸡鸭鹅肚者有之，再喜欢折腾的山珍海味都成。灵素就在这里画了个圈，这药料都预备好了，就看到时候能从师父那里弄到什么食材了，要紧要紧。

    另外又需备些牛乳、羊乳、红糖山楂水、黄芪消肿茶、各种甘温的果浆子，还有各种杂粮米粥馒头发糕等物，到时候可以作为正餐间的点心。之前陈月娘就是一天照着五顿的吃，没法子，孩子一天天胃口大起来，喂一回奶她就觉着肚子里发空，得吃东西了。

    灵素看了心里好不高兴，想不到生娃还有这样好处，还能一天多吃下些东西去！要知道从前她是愁会挨饿，如今却是可惜一天只能吃三餐，吃多了还不消化，要是一天能多吃几顿就好了。却不料路竟在这样地方！

    再有用来炖腰花的杜仲、炖鸡的麻油、炖猪脚尖的甜醋、炖蛋的醪糟和鹿肾子酒、通乳的通草、消肿利水的冬瓜和

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