气，乃修炼之根本。
    九州修者，皆吞天地之气，化为真气，气贯丹田，滋养肉身，延长寿元，修炼神通，向天夺命。
    …
    喝！
    天刚蒙蒙亮，杨式家族演武院内就传出了低喝之声，一名十三四岁左右，长相清秀的少年双手举起一座石狮子，身体如同青蛙一般弹跳，这是青蛙跳，可以充分锻炼人的肌肉，筋骨。
    少年叫做杨凡，是杨式家族族长之孙，今年十三岁，修为在武徒境三重天。
    九州大地，强者为尊，有无数古老的世家，仙派。
    杨式家族便是一个传承了数百年的家族，不过这种家族在九州大地只能算是三四流小家族。
    九州大地修炼的第一个境界叫做“武徒境”，武徒九重天，一炼皮，二炼肉，三炼筋，四炼骨，五炼血，六练气，七外放，八凝兵，九化形！”
    少年杨凡就在武徒境三重天，淬炼“筋”的阶段。
    武徒九重天分别对应着一石到九石之力。
    杨凡举在身前的石狮便是三石，三百斤。
    突破十石之力，便可迈入武师境修为。
    杨凡举着巨石如青蛙一般弹跳，一次又一次，足足到了一百次仍然没有停下来。
    随着时间的推移，人逐渐的增多，许多的少年都前来演武院晨练。
    看到擂台上挥汗如雨的少年杨凡，不少人聚集在一起撇撇嘴，皆是嘲讽出声。
    “啧啧，不愧是咱们家族的基础大师，举起

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