这一期的节目中，观众们看到了南放县广袤的田园风光，雾气缭绕的远方静水，在后期特效的加持之下，意外有了那么一丝世外桃源的味道。

    昆仑弟子们神情肃穆地演绎八大神仙掌，他们衣着随便，年龄参差不齐，却都抖擞有神，他们起手、推出，每一掌、每一步似乎都蕴含了无穷的力量，连尘埃微风似乎也为之变了方向。

    之后，节目又展示了五位明星嘉宾的习武日常，他们对着铅块唉声叹气，阮雨馨会闹脾气，孟白会讲段子，而斯文清秀的聂千秋反而成了武力担当，轻轻松松带着铅块跑步，光鲜亮丽的大明星在节目里磕磕绊绊地学武碰壁，闹出不少笑话，但是他们又都坚强地坚持了下来。

    有笑有泪的习武日常中，又穿插着意料之外的变故，在陡然一变的背景音乐里，大家看到了狂奔而来的惊牛，音乐烘托得气氛急促而肃杀，接着何钓烟足下轻点，平地飞起，一个兔起鹘落便骑于牛背之上……更有瑁惊天一跃，自平地直接纵身屋顶之上，镜头定在他憋得鼓鼓的包子脸上。

    这一期节目还未播完，昆仑派、何钓烟、聂千秋等就接连上了热搜，原本冲着几个明星去看节目的观众纷纷被节目里展现出来的昆仑武学所吸引。

    大家纷纷讨论着电视上播出的武学画面究竟是真是假，猫区论坛满屏都是讨论昆仑武功的帖子。

    由于其中涉及到陆瑁展示轻功的画面，有不少声音质疑让小孩子吊威亚不好，最后节目组官博还专门出来澄清，保证节目全程都是

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