“来，你看好，我只走一次，能学多少，看你的本事。”陈若兰开始传授步法给丁毅。

    丁毅立刻抛开各种想法，瞪大了眼睛，一眨不眨的看着。

    陈若兰一边走一边说，速度飞快，进退似电，语速也快到极限，一般的人真的还记不下来。

    “步法，有寸步，垫步，快步，剪步，如三尺远，寸一步可到，即用寸步，如四、五尺远，即用垫步，快步者，起前足，带后足，平走如飞，并非踊跃而往也，犹如马奔虎践之意也，非意成者，不能用也，紧记远处不发足。倘遇人多或有器械者，则连腿带足，并剪而上，即所谓踩足二起，鸳鸯脚是也，善学者，随便用之，总不可执，习之纯熟，用于无心，方尽其妙--”

    “上法以手为妙，进法以步为先，而总以身法为要---”