道：“这套吐纳功夫不是什么秘密，各门各派都有，武当山听过没有？那山上每年都有太极研修班，花个几千块就能学到吐纳养生的功夫，所有内家功夫，基本上都是大同小异，关键是长年累月坚持下去，晨起半小时，睡前半小时。”

    他把吐纳工夫的口诀念一遍让冬至记熟，又亲自示范一遍，让冬至跟着做。

    冬至不知道自己走了大运，老头儿不收徒，閤皂派里的弟子也鲜少能得到他亲自指点的。

    老头儿道：“你要学会冥想，闭上眼运气时，就想象头顶有一轮太阳，你正在吸收它的精华，把气息吐出来时，就想象自己将体内的浊气排出。”

    这个比喻很生动形象，冬至点点头，立马就有了直观印象。

    的确不难，冬至小时候跟着爷爷学太极的时候，爷爷的确也教过他吐纳练气的基本功，只是后来小孩子玩性大，他没有坚持下来，现在又勾起了久远的回忆。

    老头儿见他照做一遍，大体无误，就开始教五雷符。

    冬至觉得这位师叔太心急了，半点都没有刚见面时的悠闲，但老头儿似乎执意赶在吃饭前把话说完，也不管他到底吸收了多少，就说道：“五雷符，许多传箓宗门，譬如茅山、龙虎山也都有，通俗称为五雷正法，因为雷可驱邪伏魔，精怪修成人形，都要渡雷劫，当年何遇他们部门那个看潮生……算了扯远了，总而言之，五雷符就是利用符箓本身与上天的感应，引来天雷降临。懂了吗？”

    冬至点点头，问道

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