立，另一条腿向后抬起，上身前倾，双手努力向前。

    邢启烈摸摸鼻子，他觉得这个动作很好，以后可以试一试，他卡在两腿间，抓着抬起的腿，……很是方便！

    之后优优又换了几个动作，邢启烈到底没坐住，“优优，这个动作很不到位啊，我帮你压压吧。”

    优优也没多想，点头同意了。

    她孕后期特别是临近产期的最后一个月，因为肚子太大，几乎没有怎么运动，生下来又开始坐月子，她腰上现在还有游泳圈呢。

    看着青姐的马甲线小蛮腰，她都要哭晕在厕所里了好嘛。

    想起青姐说的，邢启烈会不忍心下手，还提醒了句，“你别放水啊！”

    “嗯。”

    优优趴在地毯上，双腿肚子尽量贴在地板上，上身、脖颈、双手尽量向后。

    邢启烈拉住优优的双手像上拉伸，可是这样优优的小腿特别容易翘起，效果并不好。

    邢启烈想了想，直接坐在了优优腿上，“我不会使劲坐的，继续你的动作！”

    优优差点软下去…两人贴在一起的地方又热又麻。

    “今天先到这吧，你恢复训练也得一点点来。”邢启烈松开手，人却没有下去。

    优优趴在地毯上蒙脸，“快下去啊！”还坐上瘾了怎么滴。

    邢启烈双手撑着身体，整个人紧贴在优优后背上，又保证不压着她，“优优，你出汗了。”

    “是的，浑身都是汗，熏

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