卧撑。这是最容易做的俯卧撑，可以循序渐进。

    “你们在做什么？”不远处，传来屈檀栾的声音。

    赖明明一回头，便见屈檀栾坐在书房窗台上，饶有兴趣地看着他们。

    赖明明连忙上前，笑道：“回少爷，我们在锻炼身体，帮多福减减肥。”

    “做的是什么动作？”屈檀栾问道，屋内的段念闻言也走了过来，靠在窗台后看着他们。

    “叫墙推俯卧撑，是俯卧撑的入门动作。”

    “俯卧撑？”屈檀栾托腮，很陌生的词，没听过。

    “是啊，我们以前戏班里为了锻炼身体，班主都会让我们做这个。标准的俯卧撑是这个——”赖明明说着，立刻趴到地上做了一个。

    屈檀栾垂眸，这动作看起来很简单，做起来似乎没那么容易，他面不改色，只笑道：“挺好玩的。”

    “是啊，还有宽距俯卧撑跟窄距俯卧撑。”赖明明说着调整了一下手掌间距，做了两个，有些气喘了。

    “这是练臂力的？”屈檀栾轻跃下窗台，抱臂倚在窗边。

    “是啊！”赖明明拍了拍自己的肱二头肌，又拍了拍胸脯，“还有胸肌！练好这个之后还可以做引体向上！”赖明明说着，又像猴子一样抓住廊下的竹杆做了一个不太标准的引体向上。

    赖明明松手，舒展着筋骨，笑问道：“怎么？少爷您也想学啊？”

    屈檀栾唇角一勾，“没兴趣，不过，让段念学一下挺好。”


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