棱锏已然犹如第二臂膀，使得虎虎生风，所到之处尽是粗暴野蛮的钝器打击，他觉得自己是时候换一个更重的锏了。

    4人的默契渐长、实力渐长，一晚上的时间，邹一刀赚了近500积分，其他三人则有700多。

    天亮之前，他们回到住处，休息了几个小时，邹一刀和舒艾就启程去了星日马和房日兔打探情报。

    乔惊霆在白迩的指导下进一步加强自己的训练难度。

    白迩买了个单杠放在客厅，让乔惊霆倒挂在上面，练习旋腰和拔腰。旋腰就是把目标物放在身后，旋拧腰身去击打，拔腰则是把目标物放在高出，拔起身体去打，这两点对腰的力量要求都非常高，普通人做上二十个就受不了了，白迩要求乔惊霆一组各做两百个。

    乔惊霆已经完全掌握了白迩教过的柔道三步，练完腰，又开始学拳击步法，拳击步法主要以滑动步和快速步为主，对速度和灵敏度要求更高，当然成效也更好。

    白迩说他掌握了这些步法之后，才会教他更难的国术步法。

    乔惊霆脚下踩着拳击的前后滑步，右手持锏，高高举起，速速落下，定点打击目标物——但不能真的碰到，针对臂膀的收发停滞的训练，是不可或缺的基本功，要贯穿战士的一生。

    白迩则一边盯着乔惊霆，一边倒挂在单杠上练功，身体快速折起的同时，也不忘铿锵有力地叮嘱着乔惊霆训练的诀窍：“出手犹如凤点头，顾后瞻前眼不空，步步踩莲频借力，腰臂合一气生功。”

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