白迩皱起眉：“这就不行了？”

    “你自己挥试试？”乔惊霆不服气道，“知道有多沉吗。”他这还是强化过体能的，他就不信白迩那劲瘦的身板儿能坚持多少下。

    “我几乎不用重武器，跟你比这个干嘛。”

    白迩那不疾不徐的态度真有些恼人。

    “那你用什么？”乔惊霆有些好奇。

    “我常用的武器有两样，我让系统精灵给我定做去了。”

    “还能定做武器？”

    白迩点点头：“练腰吧。”

    “怎么练。”

    “腰主要练旋腰和拔腰，全身倒挂着练最好。”白迩环视四周，发现没有倒挂的条件，“算了，你就背对着书架，旋转腰身击打茶杯。”

    乔惊霆按他所说，来回转动腰身挥臂，难度自然是增加了不少。

    练完了腰，白迩还要教他练步。

    “步法是最难短时间内出成绩的，需要配合实战才好出效果，目前的话，我就教你柔道中的错步、借步、跨步这三种基础步法就差不多了。”白迩拿着简陋的扫把杆，把这三种步法都示范了一遍。

    这三种步法看上去都不太难，但需要反复练习，才能融入自己的骨血，化作条件反射一般敏捷的动作。

    白迩道：“我上面教你的，就是臂、腰、腿的基础训练方法，更高深的我教不了，你现在也学不了，先把这些掌握，至少需要半年的时间，每天勤加练习吧。”

   

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