要不做腿部的训练就行，我可以练练臂力之类的啊。”

    季莳鱼淡笑，“那随你吧。”

    她熟练地帮陈盼瑶处理好伤口，四处望了望，给陈盼瑶拿了一个拉力器过来，“不然就坐这儿练练这个？”

    “好！”陈盼瑶笑道。

    季莳鱼帮陈盼瑶矫正好动作看着她做了几个才带着叶冰烟往前走去。

    她拿了一个哑铃，让叶冰烟单手撑在台子上，把哑铃放在她手里然后迅速抓住她的手臂托住她的胳膊，给她力量。

    季莳鱼在叶冰烟身后，拉着她的手臂让她做臂屈伸，因为有她拉动，叶冰烟并没有感觉到哑铃有多重，而且也丝毫没觉得累。

    二十分钟后，季莳鱼扬了扬眉，说：“我试着松手，接下来你自己做，就按着我刚才带着你做的那样就可以。”

    “好的呢！”

    季莳鱼的手在要从叶冰烟胳膊上离开的那一瞬，屏息凝神将力量聚集到那只手上，然后松开。

    只见叶冰烟的手像是提了千斤重的物体一样，快速下坠，手指松开哑铃的那一刻她发出一声惊叫，然后重重的一下沉闷的撞击声响起，她直接倒在地上捂着自己的脚痛嚎。

    在叶冰烟惊叫出声的时候正对着他们做拉伸的陈盼瑶就看了过来，她正欲放下手中的拉力器，结果左手就传来一阵麻感，像是被电击中一样，又疼又麻，她控制不住地松了手，一瞬间失去平衡，右臂直接随着拉力器甩了一个大幅度，在空中划了一个急速优

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