林呢喃闭着眼睛，慢慢地平复着心跳。

    抓起手机看了眼时间，5:30。

    已经连续三天，吃了药之后这个点醒了。

    林呢喃猛地坐起来，一把抓起床头柜上的药瓶，用力丢进垃圾桶。

    仿佛这样就可以为自己的糟糕状况找一个理由，而不是一味自责。

    木清扬给她的那几本关于抑郁症的书她在看。

    书上说，不能再自我贬低了，坏情绪不是她的错，生病也不是她的错，她没有做错任何事。

    书上还说，不必沉湎于过去，那样只会让自己陷入恶性循环，不如把时间和精力用在现在和未来。

    书上还说，要学会给自己心理暗示，告诉自己你很好。说得多了，就成真了。

    “今天天气很好，我很开心。”

    “今天天气很好，我很开心。”

    “今天天气很好，我很开心。”

    “……”

    林呢喃默念完十遍，似乎真有点用。

    努力从床上爬起来，热了一杯牛奶，还发了个朋友圈。

    林间燕呢喃：美好的一天，从我哥的爱心牛奶开始。

    配图是一只白皙到近乎苍白的手，握着一只小黄鸭的牛奶杯。

    牛奶和杯子都是木清扬送的。

    底下很快有了评论：“来自你哥的温馨提示，热一热再喝，别偷懒。”

    林呢喃不自觉扬起嘴角，慢吞吞回

本章还未完，请点击下一页继续阅读>>>